Pokochaj… nie tylko kręgle :)!

Dlaczego kręgle?

Niektórzy mówią: – Kręgle, to sport dla leniwych. – Zapewniam was, że wcale tak nie jest!       

Gra w kręgle to jedne z ciekawszych ćwiczeń prowadzące do zachowania sprawności fizycznej,  rozwijające spostrzegawczość oraz koordynację wzrokowo-ruchową (gra jest  przewidziana zarówno dla praworęcznych jak i leworęcznych). To również miłe spędzenia czasu z  elementem rywalizacji w gronie rodzinnym z dziećmi, w grupie przyjaciół, jak również dobry pomysł dla singli na  przełamywanie barier podczas pierwszej albo kolejnej randki. W zasadzie dobra zabawa zależy od waszego wewnętrznego nastawienia…

Kręgle i bowling – to nie to samo

Europejczycy  na ogół utożsamiają kręgle z bowlingiem, ale to nie jest tak do końca. Kręgle jako gra dzielą się na gatunki różniące się  zasadami, długością torów a nawet wyglądem kul. A zatem wyróżniamy kręgle parkietowe, kręgle klasyczne - najbardziej rozpowszechnione  w Europie, stały się one również dyscypliną sportową, następnie  bowling – najpopularniejsza odmiana  tej gry oraz bowls - tu nie zbijamy kręgli, tylko toczymy lekko spłaszczone kule, aby  znalazły się najbliżej  białej piłeczki (zwanej „Jack” lub „kitty”).

 Co warto wiedzieć o etykiecie i bezpieczeństwie gry

- Zmień obuwie, które jest dostępne w wypożyczalni (panie oraz panowie wkładający obuwie na bose   stopy, latem muszą pamiętać o  przyniesieniu ze sobą własnych skarpetek) - specjalne obuwie nie   niszczy parkietu, alternatywa – nie chcesz zakładać obuwia, z którego ktoś korzystał – kup swoje  (koszt ok.150-400zł)

- Nie wchodzimy na sąsiedni tor, aby obserwować tor biegu kuli, po pierwsze - możemy zablokować     komuś rzuty, po drugie na śliskim torze możemy się pośliznąć,

- Podczas rzutu nie przekraczamy linii startowej, bo nie otrzymamy żadnego punktu,

- Nie jemy i nie pijemy nad torem…, wiadomo o co chodzi,

- Bawimy się, ale nie dekoncentrujemy innych,

- Kulę podnosimy obiema rękami, aby ustrzec się przed upuszczeniem, - Ups! Stopy mogą być w       dużym niebezpieczeństwie,

- Podczas rzutu zawodnika nie  stajemy znienacka za nim - możemy niestety być narażeni na          uderzenie.

Która kula jest dla mnie?

Waga kuli podana w funtach  1 funt=0,45kg - należy ją dobrać do swojej wagi i wielkości dłoni.

Ekspert Glen Soanes radzi:

„Kule ważą od 6 do 16 funtów (2,7 - 7,2 kg). Dobrze dobrana kula powinna ważyć około 10% wagi ciała gracza. Następnie należy sprawdzić czy wywiercone otwory w kuli są dopasowane do grubości palców. W tym celu umieszczamy kciuk w jednym z otworów oraz palec środkowy i wskazujący w pozostałych otworach. Palce powinny pasować, tzn. swobodnie wychodzić, ale nie powinno być też zbyt luźno), przytrzymujemy kule w ten sposób. Kula nie może być zbyt ciężka”. 

 

Technika rzutu jest ważna

-  Wybierasz odpowiednią kulę, stajesz  kilka kroków przed linią startu, nie wolno jej przekroczyć podczas rzutu,

-  Patrzysz na linie (kropki) przed sobą (nie na kręgle) i celujesz w zależności od praworęczności – w prawą linię lub lewą jeśli jesteś leworęczny, nie  od razu da się wyczuć jak to zrobić, aby rzut był skuteczny, jednak jakiś trening jest potrzebny,

-    Pierwszy krok robisz nogą przeciwną do ręki,

-  Idziesz normalnym krokiem, w tym samym czasie ręka rozpoczyna ruch wahadłowy – opuszczasz, pochylasz się, na wyprostowanej ręce  podnosisz kulę przed siebie, aby potem zrobić wymach do tyłu …

- Ręka z kulą wraca do przodu, w tym czasie robisz wykrok do przodu (nogą przeciwną do ręki) i wypuszczasz kulę, kiedy jest nad torem, ręka siłą rozpędu wraca do tyłu, co oznacza, że wymach był dobry.

Co to znaczy…?

Popularny bowling składa się z dziesięciu rund, każda runda z maksymalnie dwóch rzutów każdego gracza. Ilość zdobytych punktów to ilość zbitych kręgli. Szczegółów zawsze się można dowiedzieć w kręgielni (wyniki zobaczysz na elektronicznej tablicy), ale podstawowych zwrotów - żeby nie było obciachu - lepiej  nauczyć się w domu. J

- Pin – to inaczej kręgiel

- Strike –  masz szczęście – to strącenie wszystkich kręgli w jednym rzucie, czyli zbicie wszystkich kręgli w pierwszym rzucie, powoduje zakończenie rundy i premię w postaci podwójnych punktów za rundę kolejną,

- Spare – okazujesz wyjątkowy talent – strąciłeś wszystkie kręgle w jednej rundzie!  Zbiłeś w sumie 10 kręgli podczas obu rzutów w rundzie, skutkuje to premią w wysokości ilości punktów za pierwszy rzut w kolejnej rundzie,

- Sidle – ślizg wykonany na końcu rzutu,

- Swing – wymach podczas rzutu,

- Ramka – runda , czyli dwa rzuty zawodnika,

- Faul – przekroczyłeś linię startową  co oznacza 0 punktów.

  

A zatem - miłego popołudnia w równie miłym gronie!                      /Kaja Zaborowska/